オススメの睡眠法 | 東進ハイスクール千歳船橋校|東京都

ブログ

2017年 9月 17日 オススメの睡眠法

 

こんにちは!担任助手の阿久津です。

今週のテーマは「オススメの睡眠法」についてです!

私がオススメする睡眠法は…

①毎日決まった時間に寝起きすること

②寝る30分前にはあまり頭を使わないこと

です!

寝る直前は、問題演習系よりも暗記物のような単純作業系の勉強をオススメします!

この2つをすることで、就寝の時にはいつも体がすんなりと休む体勢に入り、朝も心地よく起きられるので、勉強時間をしっかりと確保することができます!

また、夜遅くまで起きているよりは、しっかりと寝て次の朝早起きする方が頭もスッキリとして勉強の能率も上がると思います!

毎日のリズムを崩さずに、体調管理をしっかりとして努力を継続していくことが受験成功の鍵だと思うので、しっかりと寝て頑張ってください!

ここからはおしらせです。

現在東進ハイスクール千歳船橋校では、体験授業を実施しています。

 東進生が実際に受けている講座の1コマ目を体験することができます!

東進の授業について興味がある、他の予備校の授業と見比べたいという方はぜひお申し込みを!

お申し込みはこちら