勉強の質を上げるコツ 三沢ver. | 東進ハイスクール千歳船橋校|東京都

2017年 6月 16日 勉強の質を上げるコツ 三沢ver.

こんにちは!

千歳船橋校担任助手の三沢です。

 

ではでは!

今週のテーマである“勉強の質を上げるコツ”についてお話ししていきます!

わたしも先日雨宮先生が書いていた通り、勉強の質を上げるには“集中力”がカギになってくると思います。

今日は集中力を上げる具体的な方法を見ていきましょう!

 

①その日にやることを明確にする

 やることが決まらずに、とりあえず問題集をだらだらと解いている。

 そんな人はいませんか?

 はっきり言ってそれは時間の無駄です!!

 試験本番までの時間は限られています。

 その限られた時間を有効に使っていくためにも、

 始める前にやることを自分の中で明確にしてから学習に臨みましょう!

 そうすれば、自然と勉強の質も上がってくると思います。

 

②ONとOFFの切り替え

 よく東進の生徒から、「眠たくてどうしても眠たくなってしまう時はどうしたらいいですか」という質問を受けます。

 眠いなあ、と思いながら勉強をしていても全然頭に入ってこないですよね。

 みなさんはそんな時どうしていますか?

 わたしは受験生時代、”眠くなったら寝る”ということをしていました。

 ただし、”15分”のみです!! ←ココがポイント

 (”15分の睡眠は集中力を高める効果がある”ということは科学的にも証明されています)

 そして“1日多くても2回まで”です!

 それ以上は睡眠をとってはいけません!!

 このような形でONとOFFを自分で決めて学習を進めることも、

 勉強の質を上げるうえで非常に大切なことです。

 ぜひ意識してみてください!

 

以上、勉強の質を上げるコツについてお話ししました。

よければ参考にしてみてくださいね。

 

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