早寝早起きのコツ! | 東進ハイスクール千歳船橋校|東京都

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2018年 3月 5日 早寝早起きのコツ!

こんにちは!
千歳船橋校担任助手の雨宮です!

もうすぐ春休みですね。
春休みは実は勉強時間量としては
なかなか侮れないことを皆さん知っていますか??
学校もなくせっかく朝から晩まで勉強できる春休みだからこそ、
時間を大切にして行きたいですよね。

そこで!!
今週のテーマはこれ

「早寝早起きのコツ」

早寝早起きを習慣づけて
春休み最大限の努力をしていきましょう!

ではさっそく、早寝早起きのコツをご紹介します。

早寝早起きをするとして大切になってくるのは
継続していくこと
これですよね?
そこで大事になってくるのが
自分にあった睡眠時間を見つける
これです。

不思議ですが、朝スッキリと起きられるための睡眠時間は人によって違います。
受験期、私は6時間で十分だったりしましたが中には8時間以上寝ないときつい
といった友達もいました。

なのでまずは早寝をしてみて、何時に起きれば自分はスッキリと目覚めることができるのか実験して見ましょう!

そして、自分にあった睡眠時間を維持して朝から活動するのか理想的です。

朝から活動出来ると普段の何倍も充実感のある1日になります。

是非実践してみてくださいね!

ここからはお知らせです。

東進ハイスクール千歳船橋校では、

新年度特別招待講習を実施しています。

受験を意識しているが何をしたらいいかわからない、

もう進学高校が決まっていて先取りをしたい

と考えている人はぜひこの機会を活用してみて下さい。

〇新年度特別招待講習

日程:2講座〆切 3月13日(火)

   1講座〆切 3月27日(火)

対象:高校0、1、2年生

料金:無料

内容:1講座=5コマ(1コマは90分の授業)+修了判定テスト

   高速基礎マスター講座(英単語と数学の計算演習が体験できます)

お申し込みはコチラ

 

 

 

 

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