早寝早起きのコツ | 東進ハイスクール千歳船橋校|東京都

ブログ

2018年 3月 7日 早寝早起きのコツ

こんにちは!千歳船橋校担任助手の田村です。

最近ようやく暖かくなってきましたね。でも油断は禁物。まだまだインフルエンザ等が流行っていますので気を付けてください。そこで、免疫力を高めるということにも関係して、今回のブログテーマは・・・

「早寝早起きのコツ」

です!私自身、以前は寝る時間も起きる時間も遅く、早寝早起きは苦手でした。しかし、高3の12月頃からセンター試験を意識しだして、早寝早起きのリズムで生活するようになり、大学生となった今も尚継続しています。私が考える早寝早起きのコツは・・・

「日中に寝ない&就寝時間を守る」

です!早寝早起きをする上で最も大切なことは「夜に十分睡眠時間を確保する」ことだと思います。睡眠時間を確保するためにも、日中にやるべきことを計画的に進めましょう。

いかがでしたか?早寝早起きは学習効率を上げる第一歩となります。是非上記を参考にearly birdになってください。頑張る皆さんを心から応援しています。

 

最新記事一覧

過去の記事