気持ちの維持や切り替え方 | 東進ハイスクール 千歳船橋校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2022年 7月 19日 気持ちの維持や切り替え方

とうとう長かった1学期が終わり、夏休みに入りましたね!

 

 

気持ちも上がらない、勉強する気が起きないことも多くなると思います。

 

そんなときのために今日は自分なりの気持ちの切り替え方や実際にやっていたメンタルの維持について話していこうと思います!

 

まず第一に疲れたら仮眠を取りましょう。しっかり時間を決めて3時間の勉強に対して15分間の休憩など自分で決めてメリハリをつけることが大事です。疲れてる状態だと全く頭に入りません!

 

二つ目は空腹の状態をなくすことです。勉強においてエネルギーはとても大事です。受験生の頃よくコンビニのおにぎりなどを買って食べてました。

 

最後に模試の判定についてです。模試を受け、納得するような判定が取れなかったとしてもあまり落ち込まず、自分で何が足りなかったのか冷静に分析してました。自分には伸びしろしかないと自分に言い聞かせ、気持ちを高めることがメンタルの維持に繋がりました。

 

不可能なんてないので決して第一志望を諦めないでほしいです!

何か皆さんの参考になれば嬉しいです。一緒に夏休み乗り越えましょう!

 

 

 

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