私のリフレッシュ方法 | 東進ハイスクール千歳船橋校|東京都

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2020年 5月 25日 私のリフレッシュ方法

こんにちは!

東進ハイスクール千歳船橋校担任助手の大木です!

 

気づいたら5月も終わりそうですね。

大学の授業が始まって2週間過ぎたのですが、未だにオンライン授業に慣れていません(笑)

友達と一緒に課題することもできないのでやる気が出ないまま6月を迎えそうです。

そろそろ気持ちを切り替えて勉強しようと思います。

 

 

さて、今回のテーマは「気分転換の方法」です!

長時間勉強していると集中力切れちゃいますよね。

勉強することはもちろん大事ですが、気分転換も同じくらい大事です。

なので、私が受験期でやっていた気分転換の方法を紹介したいと思います!

 

それは、

 

Youtubeを見る

ゲーム

ちょっと寝る

 

です!

 

受験期中にやってはいけないことTOP3にランクインしそうなものが2つありますが、

塾で勉強して家に帰った後に30分ぐらいYoutube見てその後にゲームしてました(笑)

 

ずっと勉強のこととか受験のこととか考えすぎちゃうとストレスが溜まったり、

気分的にも落ち込むし余計な心配事とかしちゃうと思うので、

少しでも現実を忘れられるという意味でYoutubeとゲームはいいリフレッシュになりました!

ただ、やるときはちゃんと時間を決めましょう

(私はそれを忘れて気づいたら12時過ぎてた、ってことがよくありました)

 

 

また、Youtubeとゲームは塾ではできないので、塾にいるときはちょっと寝て気分転換してました。

パソコンでタイマーを15分に設定して机で寝て起きると意外とスッキリするんですよね!

 

実際に科学的にも15分の睡眠は一番効率のいい睡眠だと証明されているみたいなので、

(間違えてたらすみません)皆さんも気分転換したかったら15分寝てみてください!

スッキリしてその後の勉強がはかどりますよ!

 

受験は最後まで勉強できるかの辛抱対決なので、適度に気分転換はしましょう!

人によって気分転換の仕方は違うと思うので、自分にぴったりな気分転換の方法を探してみてください!