〜桐谷流 マインド・リセットのやり方〜 | 東進ハイスクール 千歳船橋校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2022年 7月 23日 〜桐谷流 マインド・リセットのやり方〜

こんにちは!東進ハイスクール千歳船橋校担任助手の桐谷です!

今回は、「気持ちの切り替え方」についてお話しします!

日頃勉強していて、集中切れちゃったりすることありますよね。

そんな時、受験生の頃の桐谷は、「散歩」「筋トレ」「いつもとは違った場所・環境に行く」ということをやっていました!

1つ目の「散歩」は、校舎の近くを友達と単語帳を持ちながら気分転換で歩いていました。とにかく室内よりは新鮮な空気に触れられるのでやっていました。

2つ目の「筋トレ」は、息抜きだと考えてくれれば大丈夫です。僕を知っている人なら筋トレ好きか体が大きいな、って感じで認識してくれていると思います。なんてったって、今の生活のベースは「筋トレ」になっちゃっているくらいです。勉強に嫌気がさした時は少しだけ好きなことをして次の勉強の質を上げましょう!

3つ目、「いつもとは違った場所・環境に行く」、これは具体的には少しだけ勉強場所を変えてみると言った感じです!場所が変わるだけでその日の質は向上する気がしました。ただ間違って欲しくないのはコロコロ変えすぎるのは良くありません。

 

こんな感じで、受験生の頃の自分は気分転換していました!参考になれば使ってみてください!

 

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