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2026年 2月 2日 不安になった時のメンタルケア
こんにちは！担任助手1年の澤井です！
共通テストも終わり、いよいよ私大や国公立の入試が近づいてきましたね。この時期、不安な気持ちを感じている人も多いのではないでしょうか。
僕自身も受験生のとき、成績や周りの状況が気になって、「このままで大丈夫かな…」と気持ちが落ち着かないことがありました。
そんなときに大切にしていたのが、一人で抱え込まないことです。
東進には、同じ目標に向かって頑張っている仲間や、相談できるスタッフがいます。周りで努力している姿を見るだけでも、自然と前向きな気持ちになれました。in
また、休憩中に少し誰かと話したり、受験のことを一旦忘れる時間を作ることで、気持ちが整理されることも多かったです。
不安になるのは、それだけ本気で努力してきた証拠です。決して悪いことではありません。
もし今、不安で手が止まってしまっている人がいたら、まずは校舎に来てみてください！
東進という環境に身を置くこと自体が、立派なメンタルケアになると思います。
最後まで一緒に頑張りましょう。校舎で待ってます！
↓ここからはお知らせです！↓
現在東進ハイスクール千歳船橋校では新年度特別招待講習のお申し込みを実施しています！
この新年度特別招待講習では
東進ハイスクールの自慢である実力講師陣の授業を無料で体験することができます！
１講座５コマの講座を最大４講座
つまり最大２０コマの授業を無料で体験することが出来るということです！！
これに加えて高速マスター基礎力養成講座という
無料で英語や数学の基礎となる分野を学習することが出来る
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早めにスタートを切って周りに差をつけたい高１、２生の皆さんも
この無料特別期間を逃すことがないよう、お早めにお申し込み下さい！
※イベント詳細
新年度特別招待講習申し込み締め切り
［高2生・高1生・高0生〕
※高0生とは高校生レベルの学力を持った中学生のことです
4講座招待→3/1(日)まで
3講座招待→３/13(金)まで
2講座招待→３/20(金)まで
1講座招待→3/27（金）まで
受講期間
[高2生・高1生・高0生]
4月10日(金)
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2026年 1月 30日 入試本番までにやっておいた方がいいこと
こんにちは！担任助手１年生の加瀬恵大（カセケイダイ）です！
最近はめちゃくちゃ寒いですよね
そんな寒い中頑張っている受験生に向けて僕から２つ受験するにあたって大切だと思うことを話します。特に２つ目は熱いことを言うつもりなので少しでもポカポカになってくれたら嬉しいです。
まず一つ目は情報を獲得しておくことです。
具体的には、試験会場までどうやっていくのか、どのくらいの時間がかかるのか、あとはトイレはどこに位置しているのかということです。
試験本番は緊張したりいろんなことを考えてしまう人が多いと思います。するとエネルギーを使うことになりますよね？
僕は試験以外で無駄なエネルギーや選択事をしたくなかったのでとりあえず楽な状態で机に向かえるように想定されうる問題は前もって確認していました。
これはおすすめです。
2つ目はメンタルを落ち着かせることです。
具体的には「共通テストは関係ないよ！」ということです。
もちろん共通テストは全く関係ないよということではありません。けど、２次試験でいくらでも挽回できるということが言いたいです。
心のどこかで共通テスト失敗したからもう無理だ、諦めるのかと思っていませんか？
確かに共通テスト失敗した人はメンタルはものすごくくるし、すごく不安が押し寄せてくるのはよくわかります。僕もそっち側の人間でした。
けど、本当にそこで諦めていいんですか？みんなが行きたい大学は本当にそんなんで諦めていいんですか？
ここまで来たら、みんな何かしら受ける大学にはどこかで行きたいと思ってるから受けるはずだと思います。そんなに簡単に諦めないでください。まだ、試合は始まったばっかで終わっていませんよ。
最後の最後まで全力でやり切って、悔いのない受験勉強にしてください。
あ、あと最後に受験勉強終わったらあとは結果を待つだけの人が多いと思います。そしたらもうやれることはないと思いますよね。しかし１つだけできることがあります。
それは「祈ること」です。最後まで頑張ってやり切って、志望校に受かりたいとより強く願う人が最後は合格を掴んでいく
気がします。
祈りは「質より量」。
毎日、根気強く祈りまくってください。
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2026年 1月 27日 入試本番までにやっておいた方がいいこと
こんにちは！担任助手２年生の大澤翼（オオサワツバサ）です！
最近はめちゃくちゃ寒いですよね
皆さんの体調と試験本番に雪が降ってしまわないかが心配です…
そして遂に共通テストが終わり私立の入試が始まりますね。
共通テストを受けて受験生の皆さんも受験本番の空気ってこんな感じなんだなと色々思ったと思います。
僕から受験本番までにしたほうがいいことを３つ伝えます。
経路確認をしておくとか当たり前のことはさておき、実際に僕にしか話せないようなことを伝えていこうと思います！
まず一つ目はトイレの位置を事前に把握しておくことです。
受験本番のトイレは信じられないぐらい混みます。
特に女子は参考書片手に大行列ができていました。
僕はこう見えても緊張するとお腹が痛くなってしまうタイプなのでトイレは死活問題でした。
僕は早めに会場について教室の最寄りのトイレと穴場なトイレを探してました。
これは本当におすすめです。
是非受験する大学の担任助手にトイレの場所を確認しましょう！
2つ目は自分が第一志望校の大学に合格し、キャンパスを闊歩する姿を想像することです。
ここまで来たら、差がつくのはメンタルです。
本番には色んな人がいます。
でもその中で合格できるのは志望校への思いが強い人です。
そして僕はそんな人に受かって欲しいです！
志望校への思いを高める手段として、キャンパスに通う姿を想像してみてください。
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受講期間
[高2生・高1生・高0生]
4月10日(金)
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2026年 1月 24日 入試本番までにやっておくべきこと
こんにちは！担任助手１年の佐藤です！
今日は入試期間ということで入試本番までにやっておくべきことについて話していこうと思います！
今回は勉強面ではなく、勉強以外で差がつくことを3つ紹介します。
1つ目は当日の動きをシミュレーションしておくことです。
入試当日は、想像以上に緊張します。会場までの移動、休憩時間の過ごし方、試験開始直前に何を見るかなど、
当日の流れを事前に決めておくだけで気持ちはかなり落ち着きます。
「いつも通り」を作れるかどうかが、本番で実力を発揮できるかどうかに直結します！！
2つ目はミスした後の切り替え方です。
試験中に「あ、やってしまったかも」と思う場面は誰にでもあります。
ただ、そこで引きずってしまうと次の問題まで影響が出てしまいます。終わった問題は気にしない、今解いている問題に集中する。
この切り替えができるかどうかで、最終的な点数は大きく変わってくると思います！
3つ目は体調・生活リズムの管理です。
どれだけ実力があっても、体調を崩してしまったら意味がありません。
夜更かしをせず、起きる時間を本番に合わせておくなど、今は「整える時期」だと思って過ごしてほしいです。
万全な状態で試験に臨むことも、立派な受験対策のひとつです。
入試直前は不安になるのが当たり前です。しかし、ここまで来たということは、それだけ努力を積み重ねてきた証拠でもあります。
勉強以外の部分もしっかり整えて、自信を持って本番に臨みましょう！
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2026年 1月 21日 入試本番までにやるべきこと
こんにちは！担任助手4年の本郷です！
今日は入試期間ということで入試本番までにやっておくべきことについて話していこうと思います！
しかし、これは僕が受験生時代にやっていたことなので、参考程度にお願いします！
1つ目：新しいことよりも今修得しているところのレベルアップ
新しい知識を習得することも大事ですが、取得できる問題を確実に取ることが大事です！
全力で取れる問題を落とさないようにしましょう。
2つ目：メンタル・体調管理
受験はメンタルが半分ぐらい占めているとも言われており、いかにいい緊張感で受験期間を乗り切れるかが大事です。
また、体調を崩すだけで入試が出来なくなるので、この2点も大事にしてました。
皆さんも大変な時期だと思いますが、しっかりやるべきことを整理してがんばりましょう！
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東進ハイスクール千歳船橋校では現在
共通テスト体験受験
のお申込みを受け付けております。
共通テスト体験受験では1/17、1/18で実施される
共通テストと同じ問題を同じ制限時間で解く模試になります！
高校1年生、高校2年生にとっては
本番の1，2年前に同じ問題を同じような緊張感で解ける貴重な機会です！
この模試は無料で受けることが出来るだけではなく
「最速中5日の成績帳票返却」
「東進の実力講師陣による解説授業」
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など手厚いアフターフォロー、ケタ違いの情報量で
模試を受けて見つけ出した苦手範囲を
徹底的に克服することが出来ます！
まだ受験勉強を始めておらず、何か始めるきっかけが欲しい方や
本番と同じ問題にチャレンジしてみたい方、
自分の苦手範囲などがわかっておらず、成績が伸び悩んでいる人など
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本番さながらの実践経験を積んでもらうため、
いち早く2026年年度の共通テストに対応し、本番と同じの問題にチャレンジすることができます。
＜実施詳細＞
模試実施予定日：1月18日（日）、1/19（月）
インターネットお申し込み締め切り：1/16（金）
※校舎申込の場合、席が空いていれば直前まで受け付けています。校舎までご連絡ください。
実施校舎：東進ハイスクール千歳船橋校
アフターフォローは全学年千歳船橋校で実施します。
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時間割例↓↓↓
実施例。時間割は変更になる場合があります。受験前に必ずご確認ください。
1日目 1月18日（日）
2日目 1月19日（月）
基本的にパターン①で実施します
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